Mijn low buy: Maart update

De derde maand van mijn low buy is alweer voorbij gevlogen. Het blijft een leerproces, maar ik begin mijn eigen gedrag en valkuilen steeds beter te begrijpen. Graag neem ik jullie mee in wat er in de maand maart goed ging, wat beter kon en vooral welke lessen ik tot nu toe heb geleerd.

Wat ging er goed

Deze maand merkte ik dat bepaalde gewoontes steeds natuurlijker en vanzelfsprekender worden. Ik ben me steeds meer en beter bewust van hoe we als maatschappij en hoe ik zelf consumeer en omga met de consumptiemaatschappij. Het voelde veel minder als een strijd tegen oude gewoontes, wat dat in januari en februari nog wel deed. Een aantal dingen die goed gingen:

Ik kocht deze maand een keyboard. Dit deelde ik eerder op mijn Instagram en ik twijfelde waar deze neer te zetten. Maar toch hier. Want: dit is iets waar ik enorm lang over heb nagedacht, voors en tegens heb afgewogen en een bewuste keuze heb gemaakt. En uiteindelijk is dat een van de voornaamste dingen waarom ik mijn low buy doe: beter nadenken, minder impuls aankopen en bewuster minder consumeren.

Ik begin steeds meer alternatieven te vinden voor koopgedrag. In plaats van online shoppen als afleiding, heb ik onder andere gewandeld en geschreven. Ontspanning hoeft niet gekoppeld te zijn aan geld uitgeven én ook andere dingen kunnen een dopamine rush geven.

Wat kon beter

Toch was natuurlijk niet alles perfect, namelijk:

Emotioneel shoppen blijft een valkuil. Een paar keer betrapte ik mezelf erop dat ik op zoek was naar een ‘troostaankoop’. Gelukkig heb ik mezelf meestal kunnen tegenhouden, maar de neiging is er nog steeds. Dit is iets waar ik nog bewuster mee om wil gaan. Ik weet dat voor mij troostaankopen of aankopen uit verveling omdat ik een dopamine boost nodig had, eerder het grootste deel van mijn aankopen waren. Dit is en blijft mijn grootste valkuil.

Te veel bezig zijn met ‘wat ik niet mag’. Soms betrap ik mezelf op een negatieve mindset met een focus op wat niet ‘mag’, alsof dit low buy year alleen maar draait om mezelf dingen ontzeggen. Dit is ongezond en niet helpend, omdat ik weet dat met die mindset en focus de uitkomst na dit jaar gaat zijn dat ik niet écht gewoontes heb doorbroken. Ook heb ik bij anderen, die eerder een low of no buy year deden gezien en gehoord hoe zij daarna weer in die gewoontes vervielen en vooral in een keer veel geld uitgaven op het moment dat hun low of no buy over was.

Daarnaast gaat juist om bewuste keuzes maken, geen impusieve aankopen meer en genoeg hebben met wat er al is. Dit is dan ook gelijk de reden dat ik koos voor een low buy in plaats van een no buy. Een no buy ontzegt je alles en is daardoor ook moeilijker vol te houden. Al helemaal als de bedoeling eigenlijk is om bewuster om te gaan met je eigen consumptiegedrag en gewoontes blijvend te veranderen.

Al met al was deze maand de beste van de drie tot nu toe, wat ook logisch is als je je bedenkt dat gewoontes gemiddeld 66 dagen nodig hebben om doorbroken te worden.

Drie lessen uit de eerste drie maanden

Reclame beïnvloedt ons meer dan we denken. Sinds ik bewust minder koop, merk ik pas hoe vaak ik in verleiding word gebracht. Van Instagram-advertenties tot kortingscodes in mijn inbox: alles is erop gericht om ons te verleiden iets te kopen. Door me daar bewust van te zijn en daardoor ook bewuster om te gaan met media als nieuwsbrieven en influencers online, wordt deze invloed wel minder.

Een verlanglijst werkt beter dan een verbod. In plaats van mezelf van alles te ontzeggen, schrijf ik dingen op een verlanglijst. Als ik er na een paar weken nog steeds aan denk, kan ik overwegen om het te kopen. Vaak blijkt het na een tijdje helemaal niet meer zo belangrijk of nodig. Nu ik wat verder ben in mijn low buy lukt het me ook steeds beter om eerlijk te zijn naar mezelf en of ik het ook wel echt nodig heb.

Bewust kopen betekent ook bewuster gebruiken. Doordat ik minder nieuwe spullen in huis haal, ga ik beter om met wat ik al heb. Zo gebruik ik verzorgingsproducten tot de laatste druppel en waardeer mijn spullen meer.

Op naar de volgende maanden!

Deze eerste drie maanden waren een waardevolle oefening en hebben me veel geleerd. Ik weet dat er nog uitdagingen komen, maar ik voel me steeds sterker in mijn low buy-mindset. Ook voelt het steeds meer bevrijdend. Zoveel hebben we niet nodig om gelukkig te zijn, en al die impusieve aankopen? Daar werd ik op de lange termijn ook niet écht gelukkig van.

Hoe gaat het met jouw (low buy) journey? Herken je deze uitdagingen of heb je zelf goede tips? Laat het me weten in de reacties!